Andri

ad:

Andri

Nesne:

1

Nesne

• Yan güreşin temelleri: egzersizlere hazırlık
  Yanlar için etkili ve basit egzersizler, yanlarla mücadelenin temelleri, egzersizlere hazırlık, antrenman öncesi ısınma, yanları kaldırmak için etkili egzersizler, yanlardan egzersiz yapmak için cihazlar.
  18 Haziran 2026